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Blog de Bienestar, Recuperación y Longevidad - Página 2

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Tu VO₂ máximo es el indicador
más honesto en el mundo
del fitness.

Olvídate de la báscula. Olvídate del porcentaje de grasa corporal. El indicador que mejor refleja tu longevidad, energía y verdadera capacidad atlética es uno que la mayoría de la gente nunca ha medido. Te explicamos por qué el VO₂ máx. es la base de todos los planes que diseñamos en Teva y cómo mejorarlo en 90 días.

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Daniel Peralta Delgado

April 21, 2026 · 9 min read

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Entrenador Personal

Juan Sebastián Pulido

Sebastián se especializa en entrenamiento de fuerza y rendimiento deportivo, llevando su experiencia en el mundo del deporte de élite a cada sesión en TEVA.

Originario de Bogotá, estudió en Miami y en la Ciudad de México, y cuenta con una licenciatura en Ciencias del Deporte. Su experiencia profesional incluye haber formado parte del equipo de entrenamiento de Anthony Joshua y haber sido entrenador directo de Randy León, campeón nacional de boxeo en México.

Su método combina el conocimiento científico con la disciplina, la precisión y los altos estándares del entrenamiento deportivo profesional. Sebastián adapta estos principios a la condición física y los objetivos de cada persona, ya sea que busque desarrollar fuerza, mejorar su rendimiento o sentirse más capaz y segura con su cuerpo.

Sus sesiones son estructuradas, enfocadas y exigentes. Es una excelente opción para quienes buscan resultados medibles y disfrutan trabajar con un entrenador que los impulsa con intención y propósito.

Especialidades

Entrenamiento de fuerza

Composición corporal total (porcentaje de grasa corporal, masa magra, equilibrio, tendencias).

Rendimiento deportivo

Calidad del movimiento, asimetrías, estabilidad y control articular.

Acondicionamiento físico

Fuerza de producción y puntos débiles en áreas clave.

Entrenamiento basado en boxeo

Capacidad cardiovascular, zonas de acondicionamiento y edad física real.
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Gerente de Operaciones y Rendimiento

Daniel Peralta Delgado

Detrás de cada gran experiencia de entrenamiento hay alguien que marca el estándar. En TEVA, esa persona es Daniel.

Daniel lidera las áreas de Operaciones y Rendimiento en TEVA y aporta experiencia adquirida en prestigiosos clubes deportivos de Colombia, Australia y Canadá. Tiene una maestría en Acondicionamiento Físico y Promoción de la Salud, además de formación en fuerza, resistencia, nutrición, sueño y liderazgo. Trabaja de cerca con los entrenadores de TEVA para desarrollar sus habilidades y asegurar que cada miembro reciba orientación experta, adaptada a sus objetivos.

Su comprensión del cuerpo nace tanto de su experiencia profesional como de su historia personal. Tras una enfermedad que lo mantuvo en cama durante seis meses, Daniel tuvo que recuperar su fuerza. Esa experiencia transformó su manera de entender el ejercicio: lo que tu cuerpo puede hacer importa más que su apariencia.

Desde entonces ha completado seis pruebas Ironman 70.3, once maratones y veintitrés medios maratones. Daniel sabe lo que implica perseguir una meta ambiciosa y que el progreso requiere constancia, un plan bien pensado y el equilibrio adecuado entre entrenamiento y recuperación.

Los miembros de TEVA pueden acudir directamente a Daniel cuando se plantean un reto como un Ironman, un maratón o HYROX. Él puede ayudarles a evaluar su punto de partida y diseñar una estrategia de rendimiento personalizada según sus capacidades, disponibilidad y objetivos. Es una oportunidad para planear junto a alguien que ha vivido en primera persona la preparación, los contratiempos y la llegada a la meta.

No necesitas ser atleta de resistencia para beneficiarte de su liderazgo. Si buscas desarrollar fuerza, retomar el ejercicio o sentirte más capaz en tu cuerpo, Daniel se asegura de que el equipo que te acompaña cuente con los conocimientos y la atención necesarios para ayudarte a avanzar.

Formación académica

  • Maestría en Acondicionamiento Físico y Promoción de la Salud, Toronto, Canadá
  • Licenciatura en Ecología, Pontificia Universidad Javeriana, Bogotá, Colombia

Certificaciones en entrenamiento y rendimiento

  • Entrenador de running certificado por UESCA
  • DTS Barbell Strength
  • Especialista en coaching del sueño, DTS
  • Entrenador personal ECEP, validado por ACSM
  • Formación de 100 horas en yoga, Rishikesh, India

Certificaciones en nutrición y salud

  • Nutrición deportiva, IFBB
  • Coach de nutrición, NASM
  • Entrenador personal, NASM
  • Coach en línea, NASM

Desarrollo de liderazgo

  • Crucial Conversations for Mastering Dialogue, Crucial Learning

Logros deportivos

  • 6 pruebas Ironman 70.3
  • 11 maratones
  • 23 medios maratones

Especialidades

Operaciones y diseño de programas

Trabaja de cerca con los entrenadores de TEVA para desarrollar sus habilidades y asegurar que cada miembro reciba orientación experta, adaptada a sus objetivos.

Ciencia del deporte

Tiene una maestría en Acondicionamiento Físico y Promoción de la Salud, además de formación en fuerza, resistencia, nutrición y sueño.

Desarrollo de atletas

Ayuda a los miembros a evaluar su punto de partida y a planear un Ironman, un maratón o HYROX según sus capacidades, disponibilidad y objetivos.

Fuerza y acondicionamiento

El progreso depende de la constancia, un plan bien pensado y el equilibrio adecuado entre entrenamiento y recuperación.
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Entrenador Personal

Jocabed Carranza

Joca se especializa en entrenamiento de fuerza e hipertrofia, cuenta con formación profesional en CONADE y tiene un enfoque particular en el entrenamiento femenino.

Su método está diseñado para desarrollar músculo de manera estratégica, concentrándose en las zonas que ayudan a crear una figura más fuerte, definida y proporcionada. Es especialmente conocida por ayudar a sus clientas a desarrollar glúteos y fortalecer el tren inferior.

Joca es estricta, exigente y muy clara con sus clientas, pero también sabe exactamente cómo motivarlas cuando empiezan a dudar de sí mismas. Va a eliminar todas las excusas, mantenerte responsable de tus decisiones y evitar que un mal día se convierta en el abandono de tu objetivo.

Su compromiso va mucho más allá de dirigir una sesión. Joca acompaña, corrige e impulsa constantemente a cada clienta. Va a celebrar tus avances, pero no va a permitir que te conformes con menos de lo que sabe que puedes conseguir.

Es una excelente opción para mujeres que quieren desarrollar músculo, transformar su figura y trabajar con una entrenadora que las mantenga enfocadas en conseguir resultados visibles.

Especialidades

Entrenamiento de fuerza

Composición corporal total (porcentaje de grasa corporal, masa magra, equilibrio, tendencias).

Entrenamiento de hipertrofia

Calidad del movimiento, asimetrías, estabilidad y control articular.

Entrenamiento femenino

Fuerza de producción y puntos débiles en áreas clave.

Desarrollo de glúteos, aumento de masa muscular y transformación corporal

Capacidad cardiovascular, zonas de acondicionamiento y edad física real.
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Physical Therapist

Amaya Mantilla

Amaya es fisioterapeuta especializada en medicina física y rehabilitación. Su experiencia le permite diseñar entrenamientos altamente personalizados para personas con lesiones actuales, antecedentes de lesiones o limitaciones físicas, ayudándolas a desarrollar fuerza sin ignorar lo que su cuerpo necesita.

Durante tres años, Amaya fue el “arma secreta” detrás de la división más élite de la Marina, asegurándose de que sus integrantes se mantuvieran siempre en su mejor condición física. En un entorno donde el cuerpo debe responder al máximo nivel, combinó prevención de lesiones, rehabilitación y preparación física para mantenerlos listos ante cualquier desafío.

Hoy aplica esa misma precisión y atención a cada cliente en TEVA. Amaya sabe cuándo desafiar al cuerpo, cuándo modificar un movimiento y cómo desarrollar fuerza sin permitir que una lesión defina toda la experiencia de entrenamiento.

Su apariencia dulce e inocente puede engañar. Detrás de ella hay una profesional exigente y sumamente observadora que va a cuidarte, pero también va a hacerte trabajar.

Es una excelente opción para quienes quieren recuperar la confianza en su cuerpo, volver a entrenar después de una lesión o seguir un programa diseñado específicamente para su condición física.

Especialidades

Fisioterapia

Composición corporal total (porcentaje de grasa corporal, masa magra, equilibrio, tendencias).

Medicina física y rehabilitación

Calidad del movimiento, asimetrías, estabilidad y control articular.

Prevención de lesiones

Fuerza de producción y puntos débiles en áreas clave.

Recuperación funcional y entrenamiento adaptado

Capacidad cardiovascular, zonas de acondicionamiento y edad física real.
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Entrenador Personal

Juan Sebastián Pulido

Sebastián se especializa en entrenamiento de fuerza y rendimiento deportivo, llevando su experiencia en el mundo del deporte de élite a cada sesión en TEVA.

Originario de Bogotá, estudió en Miami y en la Ciudad de México, y cuenta con una licenciatura en Ciencias del Deporte. Su experiencia profesional incluye haber formado parte del equipo de entrenamiento de Anthony Joshua y haber sido entrenador directo de Randy León, campeón nacional de boxeo en México.

Su método combina el conocimiento científico con la disciplina, la precisión y los altos estándares del entrenamiento deportivo profesional. Sebastián adapta estos principios a la condición física y los objetivos de cada persona, ya sea que busque desarrollar fuerza, mejorar su rendimiento o sentirse más capaz y segura con su cuerpo.

Sus sesiones son estructuradas, enfocadas y exigentes. Es una excelente opción para quienes buscan resultados medibles y disfrutan trabajar con un entrenador que los impulsa con intención y propósito.

Especialidades

Entrenamiento de fuerza

Rendimiento deportivo

Acondicionamiento físico

Entrenamiento basado en boxeo

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